- Er is een plek in jou… een rustig, stabiel centrum dat nooit wiebelt, nooit twijfelt, nooit haast. Wij noemen dit het ene punt
- Het is de ruimte onder je gedachten, onder je emoties, onder al het lawaai van de wereld.
- Het is het deel van jou dat altijd kalm is, altijd aanwezig, altijd verbonden met de diepere Waarheid van wie je bent.
- Wanneer je jouw Stiltepunt aanraakt, kom je terug bij JOU – de jij die helder, open, stabiel en krachtig is.
- In deze ruimte verzacht je zenuwstelsel, opent je hart zich en wordt je geest ruim. Dit is de basis van echte zelfregulatie. Niet jezelf beheersen… maar thuiskomen bij jezelf.
- Waarom is het bereiken van jouw Stiltepunt zo belangrijk?
- Omdat je vanaf hier stopt met reageren en begint te ageren.
- Je stopt met naar buiten te leunen en begint naar binnen te rusten.
- Je keert terug naar je natuurlijke staat van innerlijke vrede en zielsafstemming.
- En het mooie is: je kunt deze plek op elk moment bereiken.
Wilt u ook dit punt in Uw zelf ontdekken kom dan langs. En ervaar dit mooie moment van stilte in je hoofd. En de ontdekking dat jij het centrum bent van hoe je omgaat met anderen en met Je ouders en klasgenoten en met je vrienden. Je hooft niet meer zo nodig over al in angst te zitten en gelijk te reageren op alles wat op je afkomt.
Je creëert afstand in jezelf en daardoor heb je tijd en de mogelijkheid om alles los te laten..
***************
PS:
Hier zijn drie eenvoudige hulpmiddelen die je helpen om snel je Stiltepunt te vinden:
1. Hand-naar-Hart Ademhaling
- Leg je hand op je hart.
- Adem 7 tellen zachtjes in… en 10 tellen uit.
- Voel hoe het ritme alles vertraagt.
- Je hart zal je naar huis leiden.
2. De 10-seconden pauze
- Stop met wat je ook doet.
- Laat je schouders zakken.
- Adem uit.
- Laat alle energie naar je buik zakken.
- In die korte pauze keert je bewustzijn terug naar het midden.
3. Benoem het moment
- Zeg zachtjes tegen jezelf: “Ik ben hier. Ik ben veilig. Ik ben aanwezig.”
Deze eenvoudige naamgeving verankert je bewustzijn in het Nu – waar het Stiltepunt van nature leeft. mJe Stiltepunt is niet iets dat je moet verdienen. Het is wie je bent onder de lagen. Elke keer dat je er naar terugkeert, herwin je je kracht, je helderheid en je vrede. Kom terug naar je centrum.